56千卡是多少热量（瘦一斤要消耗多少千卡）

56千卡相当于50g米饭、20g炸鸡、100g橘子的热量。一般情况下，1000卡路里=1大卡，而卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。