喝酸奶、茶水和咖啡能辅助减肥:
1. 酸奶:含有益生菌,调节菌群平衡,促进胃肠道蠕动。
2. 茶水:荷叶茶、黑茶和杜仲茶能防止脂肪堆积和促进胃肠道蠕动,杜仲茶含胡萝卜素,加快新陈代谢和脂肪消耗。
3. 咖啡:含咖啡因,促进脂肪分解和抑制食欲