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一天吃多少西梅干合适(西梅干一天吃几个最合适)

一天吃多少西梅干合适(西梅干一天吃几个最合适)

更新时间:2024-05-01 13:03:25

一天吃多少西梅干合适

西梅干一天可以吃15克到20克左右,西梅干营养美味,如果吃多的话也不会导致身体的不适,经常吃西梅干可以起到疏通肠胃的作用,而且对便秘具有一定的效果。每天吃三五个西梅干,可以加速肠胃道的蠕动,可以排除肠道内的毒素以及食物残留。西梅干的糖分和植物酸含量也是非常高的,而且有很好的滋补作用。

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