要调节乐动健康手环m4的亮度，需要按照以下步骤进行操作：
1. 在手环上找到“设置”按钮，通常是一个齿轮形状的图标。
2. 按下并长按“设置”按钮，直到手环的屏幕显示设置菜单。
3. 在设置菜单中，找到“显示”或“亮度”选项，并点击进入。
4. 在亮度选项中，将手环的亮度调节滑块移动到所需的亮度等级上。
5. 点击“确认”或“确定”按钮，保存亮度设置。
根据不同的手环品牌和型号，上述步骤可能会有所不同。如果您的手环没有显示屏或没有相关的设置菜单，您可能需要在手环的官方说明书或官方网站上查找详细操作步骤。
此外，您还可以尝试在手机上下载相应的手环应用程序，并在应用程序设置中查找亮度选项。
打开手环设置，点击亮度调节，即可调整亮度
