好处就是含有蛋白质,对人体有好处,还可以促进胃肠蠕动,但是不可以多吃,吃多了不好消化。尤其是小孩,适量吃促进新陈代谢,长个子,但是也不要吃多了。
1、好处:栗子中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质以及微量元素,食用后具有健脾养胃、消肿止血的作用,其中也含有丰富的维生素、膳食纤维,食用后可以促进胃肠蠕动,达到润肠通便的好处。
2、坏处:如果长期过量食用,可能会加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。栗子中也含有大量的糖分、油脂,糖尿病、高血脂人群食用后可能会加重病情。
好处就是含有蛋白质,对人体有好处,还可以促进胃肠蠕动,但是不可以多吃,吃多了不好消化。尤其是小孩,适量吃促进新陈代谢,长个子,但是也不要吃多了。
1、好处:栗子中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质以及微量元素,食用后具有健脾养胃、消肿止血的作用,其中也含有丰富的维生素、膳食纤维,食用后可以促进胃肠蠕动,达到润肠通便的好处。
2、坏处:如果长期过量食用,可能会加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。栗子中也含有大量的糖分、油脂,糖尿病、高血脂人群食用后可能会加重病情。