深蹲都会训练到哪块肌肉 为什么会训练到这些肌肉（深蹲标准动作练的是什么肌肉）

会刺激到大腿股四头前侧，下背直脊肌，也会用到臀大肌以及小腿肌群，会用这些肌群的原因，跟深蹲动作有关，发力从脚底起，小腿到大腿，臀部发力。