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吃虾是否补钙(吃虾补钙的正确方法)

吃虾是否补钙(吃虾补钙的正确方法)

更新时间:2024-05-11 13:40:22

吃虾是否补钙

1 虾含有一定的钙元素,但不能完全代替钙的摄入。
2 虾中的钙元素相对较少,无法满足人体每天所需的钙摄入量。
3 除了虾,牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物也含有丰富的钙元素,建议多样化饮食,合理搭配食物,保证足够的钙摄入。

补钙。

大虾的营养成份是多样的,它含有人体所需要的优质蛋白,还有钙、铁、锌、钾、维生素A、维生素E、D等元素,是一道非常好的海鲜产品。

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