虾子补钙吗（补钙最快的十种食物）

可以补钙。

虾肉含有优质蛋白质，高钙，铁质，高钾，高磷等多种维量元素，是现代人的绿色健康食品。常吃虾肉更补钙。所以虾可以补钙

虾子含有一定量的钙，但并不是非常丰富。虾子对于人体的钙补充作用不如其他食品，如奶制品、豆制品、坚果等。因此，虾子不是特别适合作为钙的主要来源。