虾有补钙的效果。
1. 虾属于海鲜类食物，含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，其中钙是人体必需的元素之一，被广泛认为是补钙的效果较好的食物之一。
2. 在虾这一类海鲜食物中，虾的钙含量较高，每100克中含有100毫克的钙，相比其他补钙的食物，这个数值属于中等偏上水平。
3. 虾的含钙量虽然较高，但并不意味着多吃虾就可以完全替代钙片，对于补钙来说，综合摄入更多的含钙食物才是更加科学的方法。
有。
虾皮有补钙的效果，可以通过使用虾皮来补钙。虾肉有营养，可以补充身体的微量元素，虾皮同样具有补钙的效果，搭配一起吃效果更好。
