早晚跑步好吗（早晨跑步是最好的吗）

好。一般来说，大家都知道，每天跑步对身体好。不管是早上跑步，还是晚上跑步都可以，只要在时间允许的状况下，都是可以的，每天坚持跑步对身体健康好。

我的回答是:早晚跑步都可以

在早晨跑步时，空气中的含氧量比较多，精神充沛，可以促进肌肉力量的增加。还可以通过晨跑的习惯，养成良好的作息时间规律。

在晚上跑步时，可以在晚饭后能促进消化，减轻体重，有利于睡眠，跑步时间要看自身的具体情况来决定