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仰卧勾脚抬腿好处(仰卧勾脚抬腿的正确方法)

仰卧勾脚抬腿好处(仰卧勾脚抬腿的正确方法)

更新时间:2024-04-27 15:04:26

仰卧勾脚抬腿好处

一般仰卧勾脚抬腿的好处是可以让自己的双脚得到最大的放松,并且可以拉伸从而增加柔韧性,同时还可以锻炼小腿的肌肉

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