三色糙米饭是哪三种米多少卡（七色糙米饭和三色糙米饭哪个好）

三色糙米热量为368大卡左右。

三色糙米热量红米的热量是每100克354大卡，黑米的热量是每100克333大卡，糙米的热量是每100克368大卡。三色糙米是由红米、黑米和糙米三种米类混制而成的。总的来说，三色糙米的热量高。

三色糙米热量虽比较高，但含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素，适量食用对身体有益处。

三色糙米是粗粮，口感一般，多是般配其他食材进行食用，口感变得丰富的同时还营养均衡

三色糟米饭是哪种三种米？多少卡黑米薏仁米大米这就是三种米15%到30%之间的卡