首先,将南瓜洗净,去皮去籽,切成小块,放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火煮20-30分钟,直至南瓜熟透。然后将南瓜块捞出,放入容器内,用手揉搓,使南瓜肉变成南瓜泥。
接着,将南瓜泥放入搅拌机中,加入适量的水,打成糊状。
最后,将南瓜糊倒入锅中,加入适量的糖、盐,搅拌均匀,煮至浓稠即可。可以根据个人口味调整糖和盐的量。
首先,将南瓜洗净,去皮去籽,切成小块,放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火煮20-30分钟,直至南瓜熟透。然后将南瓜块捞出,放入容器内,用手揉搓,使南瓜肉变成南瓜泥。
接着,将南瓜泥放入搅拌机中,加入适量的水,打成糊状。
最后,将南瓜糊倒入锅中,加入适量的糖、盐,搅拌均匀,煮至浓稠即可。可以根据个人口味调整糖和盐的量。