蒸桑拿多长时间蒸一回合适（蒸桑拿一般几天蒸一次比较好）

蒸桑拿一个星期的时间蒸一回合适，蒸桑拿不能过于频繁的去蒸，一周一次是比较好的一个频率，可以有效的排毒排湿，但是过于频繁可能会导致身体缺水

一星期一次比较好

在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜;

洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡;

洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身;