蒸桑拿好久蒸一次合适呢（蒸桑拿几天蒸一次最好）

蒸桑拿一周蒸一次合适，我们不用过于频繁的去蒸桑拿，一周一次就可以达到排毒排湿的作用，这已经可以满足我们的需求了，过于频繁会对我们的身体产生一些影响

蒸桑拿一周一次合适，不要多蒸，蒸得多会带走皮肤里面的水分。无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟，蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走，再进去蒸十多分钟，可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。