，引拍：反手冲下旋时，手腕一定要压下去，这样展腕的空间会很大，摩擦会很足；之后上身要放松，要将自己的肚子收回去，创造出足够的引拍空间，所以球拍自然就引到肚子处，手臂尽量夹住自己的身体一侧；有一种自己在练习太极的感觉，柔软的将球吸到自己的怀里，之后再瞬间爆发，将球顶出去的感觉是一样的。
2，发力：反手冲下旋切记不要引拍至体侧，这种欧美式的反手不适合我们中国乒乓球球迷，虽然力量特别大，但是影响连续性，还原会很慢；
我们国乒反手技术主要突出的是“快”和“变”，所以反手发力主要是靠腰发力，翻译成通俗易懂的名词就是：“顶肚子”；这样的发力是属于身体发力，而且这个发力方式是最快的方式，能更快地衔接下一板，并非业余球迷的“抡胳膊”。
3，停顿：我们在反手拉冲下旋的时候，前臂引拍时候要放松，接触球的时候需要加速，但是重点是挥动到体前的时候，一定要有一个明显的停顿；球迷们如果能做好“一松一紧”，你的发力或摩擦将更集中，瞬间提高你的加速摆动能力。
4，站位：很多业余球迷的站位都是平行站位，我问他们为什么？很多人的回答是：“练基本功的时候就平行站位，不影响反手的发挥”！
其实平行站位是错的，如果右手持拍，右脚一定要在前面，甚至反手拧拉时，右脚上步更为明显，只有这样你的反手才能更好地发力！（大家看到这里可以马上尝试，看看小编说的是否正确）
5，击球点：现在专业队的理念是：尽量不要等球，因为你越是让球，球就会越追身，完全可以尝试回球的高点期，或者前期去进行反手拉冲下旋；如果一旦错了了最佳击球点，正手还能弥补，反手在想拉出高质量就相当困难了！
反手“拉冲下旋”与“霸王拧”姿势有很大区别
1，拉冲与拧拉发力不同，反手拉冲下旋时身体发力为主，手腕、手指摩擦为辅；但是拧拉因为空间受到限制，只能时手腕、手指发力为主，毕竟台内短球，我们需要第一时间让乒乓球停留在我们的球拍胶皮中，俗称：“挂住球”！
2，拉冲与反手拧拉的姿势不同，反手拉冲下旋的时候，肘部要尽量贴近自己的腰部，而反手拧拉的肘部要支出去，形成一个固定的点，进行钟
1. 反手起下旋有多种方法，包括正手握拍反向、正手握拍正向、反手握拍正向等。
2. 其中，正手握拍反向的方法是最常见的一种，这是因为在这种方式下，拍面更容易产生下旋，使得球落点更深，难以被对方拦网或接住。
3. 此外，反手握拍正向的方法也可以用来进行反手起下旋，虽然这种方法比较少见，但是它能够让球产生更强的旋转，给对手造成更大的困扰。
4. 不同的方法适用于不同的球员和比赛情况，因此需要根据自己的特点和对手的实力进行选择。
同时，需要多练习和掌握技巧，才能在比赛中发挥出更好的水平。
