有很多种，具体要根据不同的环境和场合进行选择。
一般来说，需要掌握以下几个方面：1. 技巧：投掷时需要掌握正确的姿势和手法，准确确定力度和角度。
收网时需要快速反应，控制收网角度，使飞盘或网顺利落入。
2. 熟练度：练习是非常重要的，只有经过长期的训练才能熟练掌握。
3. 环境：不同的环境需要掌握不同的技巧，例如在海滩上需要考虑风向和风力的因素，而在室内则需要掌握更精准的投掷和收网技巧。
总的来说，要想掌握需要不断地练习和尝试，同时在不同的场合和环境中积累经验和技巧。
的明确结论是需要练习和技巧才能掌握。
首先，在飞盘或网片收回的时候要注意手臂的动作，让手臂顺势收回，同时另一只手也要配合，保持平衡。
其次，在撒网或飞盘的时候要注意角度和力度，根据不同的场地和风力等因素进行调整。
除此之外，还需要多进行练习，提高反应力和手眼协调能力。
总之，飞盘撒网收网需要综合考虑多种因素并进行反复练习，才能掌握技巧和提升技能水平。
