怎么保持每天精力充沛（怎样能保持一直精力充沛）

养成规律性的作息时间，是保证每天精力充沛的前提条件，其次适当的补充一些高营养物质的需求量，参加的一些必要的体育锻炼以及经常保持一颗平常心态，那你的精神状态肯定会很好的。