保持精力旺盛的方法（保持精力充沛的十种方法）

早睡早起，适当运动，合理安排饮食，中午再睡半小时午觉，这样保持一定会精力旺盛的，只是不一定都有这样的条件，合理安排自己的作息饮食规律还是可以的