用不着拒绝饼干面包这么美味的食物，想吃就吃吧。但是放在早上吃。因为你的早餐吃了这么高热量的食物，中餐就不要吃米和面了，吃个鸡蛋或鱼肉。晚餐吃水煮菜。这么吃不会胖的。
我觉得应该不会，我喜欢吃糖，又一次别人给了一大袋喜糖，吃了很多，觉得的喉咙很甜，很难受，就把糖扔了。
结果，隔了两三天，我又喜欢吃了。。。你在吃面包的时候，就像这块面包是海绵，是一块脏脏的抹布，是面包车。。睡不着或睡觉之前的时候多念念 面包是海绵，是臭抹布，是面包车。。。其次要从意志上控制，想吃面包的时候，就买别的吃，但别总是买一样吃，小心又上瘾了（偷笑）。。。最后，面包=是高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖，想象一下自己变胖（此处省略一万字） 希望你成功戒“面包”。。。。
