小龙虾、鱿鱼等食物中含牛磺酸比较高，适量食用能够对人体起到补充营养的作用，但不建议过量食用。
具体内容分析如下：
1、小龙虾：每100克小龙虾中含有18.9克的蛋白质、1.1克的脂肪、1克的碳水化合物等营养物质，也含有21毫克的钙、190毫克的钠、257毫克的钾等矿物质，并且含有1509毫克的亮氨酸，适量食用，能够补充人体所需的营养物质；
2、鱿鱼：每100克鱿鱼中含有60克的蛋白质、4.6克的脂肪、7.8克的碳水化合物等营养物质，也含有965毫克的钠、1131毫克的钾、1488毫克的氯等矿物质，并且其中也含有953毫克的牛磺酸，在食用后，可以为人体补充一定的营养物质。
