成年男性：体脂率在6%之间是健康的范围，而18%之间是最理想的范围。
- 成年女性：体脂率在16%之间是健康的范围，而22%之间是最理想的范围。
需要注意的是，体脂率只是一个指标，不能单独用来评估身体健康状况，还需要结合其他指标如BMI（身体质量指数）、腰围、血压、血糖、血脂等进行综合评估。此外，个人的健康状况还需要结合年龄、健康历史、生活方式等因素进行评估和定制合适的健康计划。
体脂率正常范围因年龄、性别、身高和体重等因素而异。一般来说，体脂率在以下范围内被认为是正常的：
男性：
- 年轻成年人: 8% - 19%
- 中年成年人: 10% - 22%
- 老年人: 13% - 25%
女性：
- 年轻成年人: 20% - 30%
- 中年成年人: 23% - 33%
- 老年人: 24% - 36%
