转舌运动的正确做法（转舌达人一招教你舌头轻松转）

转舌运动是一种简单而有效的口腔锻炼方法，有助于加强口腔肌肉和改善咀嚼和言语功能。正确的做法是先扩大口腔，让舌头伸出并尽量向左转，然后再向右转，每次保持数秒钟。重复这个动作10-15次，每天进行3次。在进行这个运动时，应该确保舌头和嘴巴周围的肌肉保持放松、舌身伸直并能够自然地移动。坚持进行转舌运动可以有效地增强口腔肌肉，提高咀嚼能力和言语清晰度。