400大卡能减多少脂肪（每天500大卡一个月能减多少脂肪）

400千卡一般是45克脂肪，在日常生活中，应该合理饮食，注意脂肪的摄入量。脂肪是人体内不可缺少的一种物质，能够供给人体能量，也能够稳定体温，还能够保护内脏。

如果每天都能消耗400千卡热量，则能减去45克的脂肪，若体内的脂肪过多，容易导致脂肪堆积，引起肥胖。如果脂肪过少，容易导致营养不良、免疫力下降等。