开学了，可能会感到有些紧张和压力，但是以下几种方法可以帮助你放松心情：
1. 睡眠充足：保持足够的睡眠是保持身心健康的重要因素。尽量保持每天7-8小时的睡眠时间，有助于缓解紧张和焦虑。
2. 放松练习：比如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑。
3. 锻炼：运动可以帮助你释放身体和心理的压力，增强身体素质，提高心情。
4. 社交活动：和朋友、家人出去吃饭、看电影等社交活动，可以帮助你转移注意力，增强情感联系。
5. 计划安排：制定合理的学习计划和时间表，可以帮助你更好地管理时间和任务，避免过度紧张和焦虑。
6. 找到自己的兴趣爱好：找到自己喜欢的事情，比如画画、写作、阅读等，可以帮助你放松心情，同时提高自己的技能和兴趣。
总之，保持积极的心态和良好的生活习惯，有助于你在开学时保持身心健康和愉快的心情。
