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谁知道摇呼拉圈的正确方法(摇呼啦圈方法步骤)

谁知道摇呼拉圈的正确方法(摇呼啦圈方法步骤)

更新时间:2024-05-02 08:35:03

谁知道摇呼拉圈的正确方法

  转呼啦圈方法:   

1、首先要把呼啦圈放在腰部的位置。   

2、手转动呼啦圈,然后腰部开始配合摇起来。   转呼啦圈的时间   如果是轻巧型号的呼啦圈,那么可以适当的玩一阵。30分钟左右。   如果是加重的呼啦圈,时间在15分钟左右就可以了。   长时间用腰部摇动呼啦圈,很容易磨腰。   腰部会越来越疼,所以大家在一开始的时候,要控制好时间。

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