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为什么天天游泳还是不瘦呢(为什么天天游泳体重不变却瘦了)
为什么天天游泳还是不瘦呢(为什么天天游泳体重不变却瘦了)
更新时间:2024-05-10 17:51:29
主要是游泳锻炼强度相对偏小,所消耗热量比摄入的能量少所致。建议适当调整饮食结构,减少能量摄入量;并视自身身体情况,加大游泳时间和强度。持之以恒,会有减肥效果的。
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