每天晒背20分钟有什么好处（每天中午晒背2-30分钟有什么好处）

每天晒背20分钟对我们的免疫力的提高有很好的作用，也可以充分补充钙质，平时吃了钙片，喝了牛奶，也不一定能补充到钙，必须要跟晒太阳相结合