每天晒10分钟后背的好处（坚持晒后背的好处亲身经历）

1、每天晒10分钟的后背的好处：

一是促进血液循环增强新陈代谢。

二是增强免疫能力。

三是消除皮肤细菌。

四是补钙。

2、综上所述，就是“每天晒10分钟后背”的好处。

1. 促进钙吸收：太阳光中的紫外线照射背部皮肤后有助于人体内的维生素D合成，从而促进钙的吸收和利用，有益健康。

2. 促进新陈代谢：晒后背会产生热能，促进机体的血液循环和新陈代谢。

3. 消除皮肤细菌：太阳光中的中波紫外线能杀灭皮肤上的细菌，预防皮肤病。