有好处。
因为每天晒背可以促进维生素D的合成，进而加强骨骼和牙齿的健康，还可以促进血液循环，促进新陈代谢，有助于消除疲劳，提高免疫力。
另外，晒背还可以使人放松心情，缓解紧张情绪，甚至可以帮助人改善睡眠质量。
因此，每天适量晒背是很有好处的。
但是需要注意的是，要避免在强烈阳光下暴晒，尤其是中午12点至下午4点。
同时，也需要根据皮肤敏感度和季节合理决定晒背的时间，以避免对皮肤产生伤害。
有好处。
因为每天晒背可以促进皮肤和身体的代谢、增强免疫力、增加维生素D的合成和吸收等，还可以减轻压力、改善睡眠等，对身体健康有多重益处。
值得注意的是，晒背的时间和力度要适宜，不要过度晒伤皮肤，尤其是在强烈的紫外线照射下，要做好防晒措施，才能达到最好的效果。
因此，每天适当晒背是有益的，但需注意掌握好时间和方法，并加强防晒意识。
