慢跑9分钟一公里正常吗（一公里八分钟算慢跑吗）

正常。

一般配速8分钟到9分钟每公里比较合适。

跑步可以锻炼到身体的耐力，能够促进身体燃烧卡路里，而且还可以降低体脂率，跑步减肥配速大概在8分钟到9分钟每公里比较合适。想要跑步减肥还需要坚持，另外跑步的时候要跑30分钟以上，这样才能够达到减肥的效果。