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冬天吃烤红薯有何好处(吃烤红薯的好处和坏处)

冬天吃烤红薯有何好处(吃烤红薯的好处和坏处)

更新时间:2024-05-01 11:05:09

冬天吃烤红薯有何好处

冬天吃烤红薯对身体比较好是因为红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家称为营养最均衡的保健食品,是粮食和蔬菜中的佼佼者。

红薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。所以只要肠胃没问题的话冬天是可以多吃点烤红薯的。

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