常吃烤红薯好吗（长期吃烤红薯对身体有什么影响）

红薯是人们常食用的食物，它里面含有丰富的营养物质，由其是里面的善食纤维能促进肠道蠕动，把一些有害物质排出来，所以常吃红薯不管是烤的还是蒸的都有益身体健康。。

天天吃烤红薯对身体有好处。烤红薯的营养成分比较高，含有热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质，还含有不易被消化酶破坏的纤维素和果胶。