藜麦米含钾高吗（哪些人不适合吃藜麦）

藜麦米含钾高。每100克黎麦中含563mg的钾，钾是保持性命必不可少的必不可少物质，参加氧化磷酸化，保持身体酸碱度。

黎麦带有身体必不可少的9种碳水化合物，与缺乏磷酸氢钙的谷类配搭，可完成营养成分相辅相成，提升谷类的服用使用价值;次之黎麦蛋白质含量基本上能够与低脂牛奶及肉类食品匹敌，是素食主义者挑选优质蛋白的优良食材;另外也是稻米等谷类的高品质代替品。

高啊，黎麦它的产地温差大，它有丰富的营养价值！