睡觉前一起谈谈心沟通是促使两人感情进步最有效的方法，结婚后，随着相处时间越来越久，两人会越来越没有话说。两人一旦长期不交流，那么感情肯定会受到影响。现在上班族每日在公司里忙碌，压力大，有时候心情自然会不好。带着坏心情入睡，肯定会影响到自己的睡眠，进而影响第二天的工作。夫妻两人不妨在睡觉前聊一聊自己的心事，说说上班时遇到的烦恼，这样不仅能缓解自己的压力，也能让两个人之间的感情越来越深。
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睡觉前给彼此一个吻临近睡觉的时候，给对方一个浅浅的晚安吻，这是增进夫妻感情的一个小诀窍。身体上的接触带来了心灵上的靠近，这种浪漫的点子不仅能让女人心里面甜滋滋的，又能让男人感受到女人的爱意。两个人结婚后，谈恋爱时的激情或许会慢慢的消失，但是每日一个吻却能让平淡的感情逐渐恢复生机。
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睡觉前给对方按按摩两个人下班后，经过一天的工作肯定很累。两人互相给对方按按摩，解解乏，顺便聊聊天，这样两人的感情不仅不会随着结婚时间久了而变淡，反而会越来越好。不信的话，你可以试试。
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睡觉前一起看本书、追部剧手机的智能化让我们现在很多年轻人整天抱着手机。
以下是夫妻每天睡觉前应做的五件事：
1. 沟通表达感情：夫妻要在睡觉前把当天自己的感受和想法告诉对方，如谈论工作、家庭、生活等话题，互相倾听，加深彼此感情。
2. 温馨举动：在睡觉前，夫妻可以一起做些小事情，如给对方按摩、说些情话、给对方一些拥抱和亲吻等，增进夫妻之间的感情。
3. 放松身心：可以播放轻松的音乐、泡个热水澡、喝杯热牛奶或茶等方式帮助自己放松身心，准备进入睡眠状态。
4. 关掉电子设备：夫妻在睡觉前应该关掉电子设备，如手机、平板电脑、电视等，避免被不必要的信息干扰，影响睡眠质量。
5. 睡前祷告或冥想：夫妻可以说些祷告、做些冥想以消除思维上的杂念和压力，有利于安然入睡。
