4*400接力赛第一棒的所有人是在400米的起点起跑;跑第二棒的人则是在200米起跑线到100米终点线之间的一根线处等第一人,那根线在田径场地上一般都会有标示,第二人是要串道跑的,串道地点是在水手跑完第一个弯道后的直道上串道。