抓沙包怎么玩（沙包怎么玩教程）

先将它们一起抓在手心，再向上抛出，落地后，选其一，抓在手里，将它向上抛起，同时再迅速地抓地上的任意一个或指定的，在将这个沙包抓起时，也要在空中接住刚才向上抛出的那个。

当两个都被抓在手中时就算有效，放下其中一个，再重复刚才的动作继续抓余下，直到抓完为止。

在抓的过程中，不能同时抓住两个，就失败，让另一个人抓。

最后以失误最少为胜者。