4x400米接力第2棒可以并道吗（4x400米接力接力区图解）

与4×100米接力各道互不越线不同，4x400米接力第二棒是可以并道的，关键是在什么位置并道。规则规定，第二棒运动员在接力区接到第一棒之后要跑完第一个弯道，在过了抢道线之后才可以抢道，抢道也有一定的技术，用最短的距离并入一道的切入口，跑完第二棒。