空腹喝水最佳时间（空腹喝水时间表最新）

最佳时间是在早晨起床后空腹喝水。当你睡觉时，你的身体处于脱水状态，而此时喝水有助于补充水分，帮助新陈代谢启动，并提供能量给身体。

此外，喝水还可以促进胃肠道的蠕动，促进消化和排毒。这对于保持良好的消化功能和身体健康非常重要。

记住，喝水的时间并不是唯一的关键，保持适度的水分摄入才是最重要的。至少每天应该饮用充足的水量，以满足身体的需求。

 早上空腹六点左右喝水比较好。经过一个晚上的睡觉和休息，早上起会有一种口干的感觉，这时候，人的身体需要水分的补充，在六点起床的时候先喝一杯白开水，是最好的。