答:多
腰果中维生素C含量较高,每100克腰果中含有维生素C62毫克,因此适当吃腰果可以补充维生素C。同时腰果中也含有蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、核黄素、钾、钙、磷等营养物质,适量食用也可以为人体提供一定的营养。此外,腰果中含有大量油脂,对润肠通便有一定好处。
答:多
腰果中维生素C含量较高,每100克腰果中含有维生素C62毫克,因此适当吃腰果可以补充维生素C。同时腰果中也含有蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、核黄素、钾、钙、磷等营养物质,适量食用也可以为人体提供一定的营养。此外,腰果中含有大量油脂,对润肠通便有一定好处。