对于早餐的大小,应该根据个人的需要和喜好进行调整。如果您是一个活跃的人,需要更多的能量来支持您的日常活动,那么吃得稍微多一些可能是合适的。
另一方面,如果您不那么活跃,或者您的身体对食物产生反应,那么吃得少一些可能更好。