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40多岁每天1万步有什么好处和坏处(35岁每天走2万步有什么好处和坏处)

40多岁每天1万步有什么好处和坏处(35岁每天走2万步有什么好处和坏处)

更新时间:2024-05-02 16:35:41

40多岁每天1万步有什么好处和坏处

首先40岁以后,每天一万步的好处是可以锻炼身体的各个技能, 帮助人体消化是身体强壮,它的坏处是走的路多了,容易膝盖骨损坏得下毛病,

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