秋困的最佳解决办法（秋困怎么消除最快方法）

1、多补水。一般每天喝上5~6大杯白开水，即能达到一整天人体对水的需求量。

2、保持充足睡眠。

3、饮食宜清淡。

4、加强锻炼。或者工作、学习闲暇之时，走到室外吹吹风，呼吸一下新鲜空气，伸个懒腰，走动走动，也能排除困乏。

5、补充碱性食物，以中和体内的乳酸，驱赶疲劳。

6、 触觉刺激。

7、视觉刺激。

8、嗅觉刺激。