快走步数标准是多少（快走速度标准一分钟多少步）

快走步数标准没有一个固定的数值，因为每个人的步幅和速度都不同。一般来说，快走是介于慢走和慢跑之间的运动形式，既可以保持舒适的速度，又可以加强有氧运动效果。快走的步数应该以个人感觉为准，保持一定的挑战性，但不至于过于吃力。通常来说，每分钟步数在100-130步之间可以被认为是快走的范围。然而，最重要的是根据自己的身体状况和舒适度来确定适合自己的步数标准，以达到提升心肺功能和健康的目的。