菠菜吃的好处（菠菜的正确吃法和功效）

吃菠菜可以帮人体补充适量的碳水化合物和纤维素，其纤维素含量不低，可以促进肠道蠕动。菠菜同样含有一些铁、钾等矿物质，以及维生素A等维生素。