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几种最简单的站桩姿势

几种最简单的站桩姿势

更新时间:2024-02-07 11:33:52

几种最简单的站桩姿势

无极桩/混元桩/开合桩/楼气桩/升降桩/虚实桩/一字桩...

多为武术延伸出来的一些内养桩功.

目前社会上常见的练习比较多的是无极桩和混元桩,其中又以混元桩为首.

站桩各类繁多,但最终目的都是内养,讲究精神内敛,只要保持精神内敛,就是靠着树站也可以叫站桩

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