几种最简单的站桩姿势

无极桩／混元桩／开合桩／楼气桩／升降桩／虚实桩／一字桩．．．

多为武术延伸出来的一些内养桩功．

目前社会上常见的练习比较多的是无极桩和混元桩，其中又以混元桩为首．

站桩各类繁多，但最终目的都是内养，讲究精神内敛，只要保持精神内敛，就是靠着树站也可以叫站桩