阴天时，空气的湿度是增加的，同时，空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。
负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲，可以促进人的睡眠。
阴天犯困是一种很强常见的现象，很多时候，天气决定着一个人的心情，阳光明媚的时候，整个人都感觉很喜悦，而当阴天的时候，很多人都会莫名的感觉心情烦躁，伤心，甚至无名的怒火而在我国农村地区，阴天甚至下雨天就不能出门干活，所以睡觉成了首选而在阴天犯困，睡觉也是正常的
