一天跳三个小时 一个月能瘦多少斤（一天跳1500个绳 一个月能瘦多少斤）

每个人瘦多少斤是不一定的，每天坚持的话，一个月肯定会有效果，因为不同的人体质不同，对于运动的内素也不同，加上生活和饮食习惯也不同，能瘦多少斤是不同的。要坚持锻炼，平时合理膳食，少吃油腻的食物。多吃蔬菜水果，少吃甜食和热量高的食物。