冬天生吃绿萝卜好处（吃绿萝卜的功效与禁忌）

生吃绿皮萝卜的好处是生吃绿萝卜一般有补充营养、促进消化等好处。每100克青萝卜中含有1.3克蛋白质、6.8克碳水化合物、6925微克胡萝卜素，以及232毫克钾、14毫克维生素C、3476.1微克维生素A等多种营养成分。坏处是过多食用会反胃。

冬天吃绿萝卜，有补充机体水分、预防肥胖、提高抵抗力的的作用，

冬天干燥，身体水分流失较快，萝卜水分含量较高，冬天吃萝卜可补充机体水分。