提高基础代谢有什么用（女性基础代谢对照表）

提高代谢的好处包括增强身体能量、优化体重管理、改善身体机能。

1.增强身体能量：代谢过程涉及将食物转化为能量，能量是维持人体基本生理活动的必要条件，如维持心脏跳动、呼吸、细胞修复等。

2.优化体重管理：提高基础代谢率有助于控制体重，由于基础代谢率是身体在静息状态下消耗的最小能量，如果基础代谢率高，即使在静息状态下也会消耗更多的能量，从而有助于控制体重。

3.改善身体机能：代谢过程还涉及到身体内的许多重要机能，如蛋白质合成、细胞生长和分裂、神经传导等，这些过程的正常运作对于维持身体健康至关重要